궁금이들의 수다방

갱년기 증상, 이럴 땐 의심해보세요갱년기는 단순히 “몸이 예전 같지 않다”는 느낌을 넘어서, 신체적·정신적·감정적 변화가 복합적으로 나타나는 시기입니다.하지만 문제는 이 증상들이 일상적인 피로나 기분 변화로 착각되기 쉽다는 데 있어요.1. 신체적 증상여성안면홍조 & 식은땀→ “갑자기 얼굴이 화끈거리거나 땀이 줄줄 흐르는데, 온도도 낮고 주변 사람은 멀쩡해요.”불면증→ “자꾸 새벽에 깨요. 자도 잔 것 같지 않아요. 몸이 늘 피곤해요.”관절 통증 & 근육 경직→ “계단을 오르내릴 때 무릎이 욱신거리고, 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣해요.”남성근육량 감소 & 복부비만→ “예전엔 조금만 운동해도 근육이 붙었는데, 이제는 뱃살만 늘어요.”피로감 & 체력 저하→ “일을 하다가도 금방 지치고, 쉬어도 개운하지 않아요...

갱년기, 나를 다시 마주하는 시간우리는 태어날 때부터 나이를 먹습니다. 아기였고, 소녀였으며, 어느새 중년이 되어 있습니다. 그렇게 시간이 흐르는 만큼, 우리의 몸과 마음도 변화를 겪죠. 그 변화 중 하나가 바로 갱년기입니다. 많은 이들이 두려워하지만, 사실 갱년기는 ‘끝’이 아니라 ‘변화’의 시작입니다. 오히려 이 시기를 잘 보낸 사람들은 인생의 후반전을 더욱 풍요롭고 주체적으로 살아갑니다. 갱년기란 무엇인가요?갱년기(更年期)는 단어 그대로 ‘한 시기를 지나 다른 시기로 넘어가는 시기’를 의미합니다. 생물학적으로는 여성의 경우 폐경을 전후로 한 시기를 뜻하며, 남성에게도 서서히 찾아오는 호르몬 변화의 시기입니다.여성 갱년기는 주로 45세~55세 사이에 발생하며, 난소 기능의 저하로 에스트로겐이 급격히 ..