상쾌한 하루의 시작, 레몬수의 진짜 효능은?아침에 눈 뜨자마자 따뜻한 레몬수를 마시는 습관, 한 번쯤 들어보셨죠? 투명한 유리컵에 레몬 슬라이스가 동동 떠 있는 모습은 보기만 해도 건강해 보이고, 왠지 몸속까지 정화되는 느낌을 주곤 해요. SNS에서는 "해독 효과!", "다이어트에 필수!"라는 말이 넘쳐나지만, 과연 이 모든 게 사실일까요?이번 글에서는 레몬수의 진짜 효능부터 과장된 소문, 그리고 건강하게 마시는 팁까지 하나하나 자세히 알아볼게요. 1. 레몬수란?레몬수는 간단하게 말해 레몬을 물에 넣어 마시는 음료예요. 보통은 생레몬을 얇게 썰거나 즙을 짜서 따뜻한 물이나 찬물에 넣어 마시는 방식이죠. 주재료인 레몬에는 다음과 같은 성분들이 들어 있어요:비타민 C: 강력한 항산화제로 면역력 강화, 피부 ..
