에너지음료, 진짜 에너지가 생기는 걸까?피로 회복의 착각과 숨겨진 리스크공부할 때, 야근할 때, 장거리 운전할 때...피곤함이 몰려올 때 가장 쉽게 손이 가는 게 에너지음료예요.캔 하나만 마셔도 정신이 번쩍 드는 것 같고, 뭔가 에너지가 충전된 느낌이 들죠.하지만 정말 ‘에너지’가 생기는 걸까요?이 느낌은 진짜일까, 아니면 착각일까? 1. 에너지음료, 뭐가 들어 있을까?대표적인 성분은 아래와 같아요:카페인: 중추신경을 자극해서 졸음을 줄이고 집중력을 높임타우린: 피로 회복 보조 성분으로 자주 사용됨 (사실 정확한 효과는 논란 있음)당분: 순간적인 혈당 상승으로 '힘이 나는 느낌'을 줌비타민B군: 신진대사 보조 역할, 에너지 생성에 간접적 도움기타 성분: 구아라나, 인삼 추출물, 글루쿠로노락톤 등즉, ‘기..
