갱년기, 나를 다시 마주하는 시간우리는 태어날 때부터 나이를 먹습니다. 아기였고, 소녀였으며, 어느새 중년이 되어 있습니다. 그렇게 시간이 흐르는 만큼, 우리의 몸과 마음도 변화를 겪죠. 그 변화 중 하나가 바로 갱년기입니다. 많은 이들이 두려워하지만, 사실 갱년기는 ‘끝’이 아니라 ‘변화’의 시작입니다. 오히려 이 시기를 잘 보낸 사람들은 인생의 후반전을 더욱 풍요롭고 주체적으로 살아갑니다. 갱년기란 무엇인가요?갱년기(更年期)는 단어 그대로 ‘한 시기를 지나 다른 시기로 넘어가는 시기’를 의미합니다. 생물학적으로는 여성의 경우 폐경을 전후로 한 시기를 뜻하며, 남성에게도 서서히 찾아오는 호르몬 변화의 시기입니다.여성 갱년기는 주로 45세~55세 사이에 발생하며, 난소 기능의 저하로 에스트로겐이 급격히 ..
